Lichtblicke im Winter
Gut durch die dunkle Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, verändert sich für viele Menschen auch das eigene Lebensgefühl. Vielleicht fehlt die Energie, morgens fällt das Aufstehen schwerer, die Stimmung ist gedrückter oder man zieht sich häufiger zurück. Manchmal ist es nur ein kleines Wintertief – manchmal macht die dunkle Jahreszeit deutlich mehr zu schaffen.
„Lichtblicke im Winter“ ist ein Gruppenangebot für Menschen, die sich in den Wintermonaten bewusst etwas Gutes tun und diese Zeit aktiver und gestärkter gestalten möchten.
In einer kleinen Gruppe verbinden wir psychologische Impulse, alltagstaugliche Übungen und persönlichen Austausch. Gemeinsam schauen wir darauf, was uns durch die dunkleren Monate trägt: auf den eigenen Umgang mit Energie und Stimmung, auf Bewegung und Tagesstruktur, auf Rückzug und soziale Kontakte – und auf die kleinen Dinge, die guttun und im Alltag manchmal verloren gehen.
Dabei geht es nicht darum, den Winter einfach „wegzumachen“. Vielmehr möchten wir herausfinden, was jede und jeder Einzelne braucht, um diese Jahreszeit auf die eigene Weise gut zu gestalten.
Was Sie mitnehmen können:
Ideen für mehr Energie und Aktivität im Alltag
kleine Übungen für Wohlbefinden und innere Balance
Austausch und neue Anregungen in einer überschaubaren Gruppe
einen bewussteren Blick darauf, was Ihnen persönlich guttut
eine eigene Wintermappe mit Impulsen und Übungen für zu Hause
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Für Menschen, denen die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt, die sich im Winter müder, antriebsloser oder zurückgezogener erleben – oder die einfach gut für sich sorgen und den Winter bewusster gestalten möchten.
Auf einen Blick
8 Termine · jeweils 90 Minuten
6-7 Teilnehmende
250 € inkl. persönlicher Wintermappe
Winter 2026/27
Psychologische Praxis Katja Kusserow·Stralsund
Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Email.